こんにちは。
「Pilates Atelier」を運営している Ayana（あやな） です。
訪れてくださって、ありがとうございます。
このサイトは、
「おとなが無理なく、自分のペースでマシンピラティスを始められるように」
という思いから生まれました。
ピラティスってほんとうに素敵。
身体だけでなく、心も整えてくれるなと感じています。
最初は、小さな呼吸の変化に気づいただけ。
でもその“ほんの少し”が、思っていた以上に心を軽くしてくれました。
身体がほどけていくと、
気持ちにもゆとりが生まれるんだなぁ…と、
そんな当たり前のことに、やっと気づいたような気がします。
🍃 What I Do このサイトで伝えたいこと
Pilates Atelier は、
マシンピラティスの「入り口」をそっと照らすメディア です。
ここでは、
- はじめての不安
- スタジオ選びの迷い
- 続けてみて感じた変化
- レッスンの雰囲気や、続け方のヒント
- 私自身の体験から気づいたこと
- 大人だからこそ必要な、やさしい視点
そんな等身大の気づきを
ていねいにまとめています。
専門家の立場ではなく、
“日々を大切に過ごしたい一人のおとな” として、
無理のないペースで綴った場所です。
読みながら、自然と呼吸が深くなるような、
そんなサイトになれたら嬉しいです。
🌸 Why Pilates? 私がピラティスを選んだ理由
30代を過ぎた頃から、身体の変化を強く意識するようになりました。
- 肩こりが取れない
- 猫背が気になる
- どこか“疲れやすさ”が抜けない
そんな小さな不調が積み重なり、
「そろそろ自分の身体と向き合わないとだめだな」と感じ始めました。
いろいろな運動を試した中で、
唯一続けられたのが マシンピラティス でした。
激しい動きはないのに、
“内側からスッと整う感覚” があって、
レッスンのあとにはいつも気持ちまで軽くなる。
私にとってピラティスは、
「身体のための習い事」ではなく、「心を支えてくれる時間」
になりました。
🌼 For Readers 誰に向けて書いているの？
このサイトは、こんな人のために作っています。
- 運動は苦手だけど、身体を整えたい
- マシンピラティスに興味があるけど、敷居が高く感じる
- スタジオの選び方がわからない
- 安全に、無理なく通える場所を探したい
- 自分の体調や生活リズムに合った方法を知りたい
無理をしない、自分を大切にする、
そんなやさしいピラティスの始め方を一緒に見つけましょう。
🌙 My Approach 情報の扱いについて
私は、
「偏らない情報・安心して読める内容」
を大切にしています。
✧ 公平であること
特定のスタジオを過度に推したり、
広告のために意見をねじ曲げたりしません。
✧ 体験と事実の両方
体験談として正直に書くことと、
専門的な部分は信頼できる情報源をもとに調べて伝えること。
その“ちょうどいいバランス”を心がけています。
✧ 読者の不安をなくすこと
はじめての一歩って、誰でもすごく不安。
その気持ちが少し軽くなるように、
できるだけ分かりやすく整理して書いていきます。
💐 A Little More About Me 少しだけ、個人的なことも
普段は文章を書いたり、
日々の気づきをノートに綴るのが好きです。
ピラティスはまだまだ “学びの途中” ですが、
だからこそ、同じ目線で迷いながら、
あなたと一緒に丁寧に進んでいければと思っています。
コツコツ続けることで、
身体って静かに変わっていくんだ
その小さな感動も、ここでシェアしたいです。
「おとなのピラティス探究者」
この肩書は、完璧を目指すのではなく、
自分の身体の“声”に静かに耳を傾けること。
少しでも楽に、しなやかに生きられるヒントを
ユーザーさんと同じ目線でひとつずつ集めていくような気持ち
を込めて名付けました。
🌟 Thank You
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
Pilates Atelier が、あなたの新しい習慣づくりの
やさしいパートナーになれたら、とても嬉しいです。
あなたのペースで大丈夫です。
誰かと比べる必要もありません。
この場所が、心をそっと休ませられる
“静かなすきま” になりますように。
よかったら、ゆっくりしていってくださいね。
これからもどうぞよろしくお願いします。
Ayana｜おとなのピラティス探究者