ピラティス&マシンピラティス入門– category –

呼吸って、正直なところ、地味だし意識するのも難しい😅 ピラティスを始めたばかりの頃、「ラテラル呼吸？何それ？」ってなった方、多いのではないでしょうか。 インストラクターさんの「息を吸って、肋骨を広げて〜」「お腹はへこませたまま〜」という指...

「ポーズ、これで合ってるのかな…？」「やってみたけど、なんか腰がつらい…」 ピラティスを始めたばかりの頃って、こういう小さな不安がちょこちょこ出てきたりしませんか？🌀 でも実は、それって“ポーズのせい”というより…「姿勢の土台」がふわっとしてる...

結論：マシンピラティスは初心者にこそおすすめ（理由は3つ） マシンが動きをサポートしてくれる 負荷を細かく調整できて安全 姿勢改善の“コツ”を体で覚えやすい さて「マシンピラティスこそ初心者さんにおすすめ」ということについて詳しくお話ししていき...

この記事では、ピラティスの2つの柱「マットピラティス」と「マシンピラティス」の違いと魅力について解説します。それぞれの特徴をていねいに紹介し、あなたに合った心地よいピラティスの選び方をお届けします。