ピラティス初心者– tag –

朝起きるとまず、腰が痛い。座って仕事してるだけで肩がガチガチ。 月イチの頭痛がひどくて、毎回ロキソニンを探すのがルーティン。 「まあ、歳だし仕方ないか」なんて思いながら、でも心のどこかでは「本当にこのままでいいの？」って、ずっと引っかかっ...

呼吸って、正直なところ、地味だし意識するのも難しい😅 ピラティスを始めたばかりの頃、「ラテラル呼吸？何それ？」ってなった方、多いのではないでしょうか。 インストラクターさんの「息を吸って、肋骨を広げて〜」「お腹はへこませたまま〜」という指...

大使館やインターナショナルスクールが多く、洗練された街並みが広がる広尾。落ち着いた街並みに上質なカフェやスーパーが点在する“美容・健康意識高め”エリアですね。 駅周辺には設備が整ったスパーソナル専門から通い放題まで多くのスタジオがあり、「自...

「ポーズ、これで合ってるのかな…？」「やってみたけど、なんか腰がつらい…」 ピラティスを始めたばかりの頃って、こういう小さな不安がちょこちょこ出てきたりしませんか？🌀 でも実は、それって“ポーズのせい”というより…「姿勢の土台」がふわっとしてる...

結論：マシンピラティスは初心者にこそおすすめ（理由は3つ） マシンが動きをサポートしてくれる 負荷を細かく調整できて安全 姿勢改善の“コツ”を体で覚えやすい さて「マシンピラティスこそ初心者さんにおすすめ」ということについて詳しくお話ししていき...

ピラティスKが気になっているあなた、たぶんこう思っていませんか？ スタジオっておしゃれそうだけど、初心者が行って浮かない…？ 音楽が大きいって聞くけど、実際どんな雰囲気？ きつい？ついていける？勧誘はある？ わたしもまさにそのタイプで、気にな...