姿勢改善– tag –

「ポーズ、これで合ってるのかな…？」「やってみたけど、なんか腰がつらい…」 ピラティスを始めたばかりの頃って、こういう小さな不安がちょこちょこ出てきたりしませんか？🌀 でも実は、それって“ポーズのせい”というより…「姿勢の土台」がふわっとしてる...

結論：マシンピラティスは初心者にこそおすすめ（理由は3つ） マシンが動きをサポートしてくれる 負荷を細かく調整できて安全 姿勢改善の“コツ”を体で覚えやすい さて「マシンピラティスこそ初心者さんにおすすめ」ということについて詳しくお話ししていき...

この記事では、マシンピラティスに「効果がない」と言われる理由と、その真相について解説します。継続と正しい指導で得られるメリットや、効果を感じやすい人の特徴を紹介し、あなたに合うスタジオ選びのヒントもお届けします。

「運動は苦手だけど、姿勢はどうにかしたい」「体を引き締めたい気持ちはあるけれど、きついトレーニングは続かなくて…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？🫧実は私自身も、ハードな運動が得意なタイプではありませんでした。 それでも年齢とともに...

こんにちは、Ayanaです🌿このブログを読んでくれているあなたは、きっとこんな想いを持っていませんか？ 姿勢をきれいにしたい 体を引き締めたいけど、ハードな運動は続かない 年齢とともに「なんとなく不調」を感じるようになった 体重よりも「姿勢」や「...