
ピラティスKが気になっているあなた、たぶんこう思っていませんか?
- スタジオっておしゃれそうだけど、初心者が行って浮かない…?
- 音楽が大きいって聞くけど、実際どんな雰囲気?
- きつい?ついていける?勧誘はある?
わたしもまさにそのタイプで、
気になりつつも“雰囲気が合わなかったら嫌だな…”が1番のブレーキでした。
だから今回は、ピラティスKの体験レッスンに実際に行って、
ネットの口コミだけでは分からない「空気感」を中心に、正直にまとめます。
体験当日の流れ(受付〜レッスン〜入会案内)に沿って、
- スタジオの雰囲気(照明・音・居心地)
- インストラクターや参加者の空気感
- 初心者でも大丈夫かどうか
- 料金と勧誘のリアル
まで、体験者目線で分かりやすく書いていきます。
「通うか迷っている」「とりあえず一回行ってみたい」人の判断材料になればうれしいです😌🫶
先に空き状況だけ見ておきたい方は、
>>体験レッスンの予約ページをチェックしてみてください。
ピラティスKの体験レポ、正直こうだった
予約〜大森店への行き方まで
こちらのページから体験レッスンを予約しました😌🫶
当日は大森店へ。大森駅北口がいちばん近いです。
店舗は YK-15ビルの3F。


ビル中央の階段が目立つのですが、奥に進むとエレベーターもあります。
1Fにある「大衆酒場 しろくまストア」を目印にすると分かりやすいと思います😊

3Fには「EXPA」という暗闇フィットネスジムも入っています。
ピラティスKはエレベーターを降りて左側なので、ここだけ注意です。

受付の流れ(靴を脱ぐ/袋に入れる/案内まで)
ドアを開けて中に入ると、
「こんにちは!」という明るい声がすぐに聞こえました。
しっかり挨拶してくれるところだと、やっぱり印象良いですよね😌🫶
スタッフさんは2人いました。
靴を脱ぎ、黒い不織布袋に入れ受付へ。
名前を伝えると、
「ご案内しますね。」
とロッカールームに案内されました。
「マシンピラティスは初めてですか?」
「3回目くらいです。」
「お着替え終わりましたら、マシンの説明をしましょうか?」
「はい、お願いします。」
ロッカー・着替えスペース・パウダースペース(設備まとめ)

更衣スペースはゆったり広めで、オフホワイトを基調にしたシンプルモダンな雰囲気。
ロッカーの数も多く、体感では30個以上はありました。
ダイヤル式ではなく、鍵で開け閉めするタイプです。
掃除も行き届いていて清潔感があり、
奥にはお手洗いも。こちらもきれいに整えられていました。
※大森店はシャワールームはありませんでした。
パウダースペースには大きな鏡があり、
ティッシュと Nobbyのドライヤーが備え付け。
壁にはインストラクターさんの紹介&MBTI診断(性格タイプ)の結果、
おすすめプロテインの比較、ReFa製品の案内などが貼ってありました。
インストラクターさんは20代後半〜30代前半くらいに見える方が多い印象でした。
更衣スペースは、広かったです。
オフホワイトの壁に同じ色のロッカー。
シンプルモダンな雰囲気です。
壁には、インストラクターさんの写真付き紹介やコメントや
おすすめのプロテインの比較紹介やRefa製品の紹介が貼ってありました。
広くて明るいレッスンスタジオ
スタジオに入ると、マシン(リフォーマー)の数にびっくり。
20台ほどゆったりと並んでいました。
広いスタジオ。
木材の床面に、グレー色の壁、レンガ調の壁の空間がおしゃれ。
レンガ調の壁のところには「pilates K」と電飾が灯っていて、高級感があります。
ちなみにリフォーマーは、
Motioncare PILATESのものでした。
ピラティスKのレッスンで感じた“リアルな体験レビュー”
今回わたしが受けたのはBasicプログラム。
ピラティスKの中で1番易しいレベルです。
わたし含めて5名の参加者がいました。
Basicプログラムってどんな内容?
レッスンの最初はボディチェック。
リフォーマーの横に立って目を閉じ、
足裏のどこに体重が乗っているか(つま先寄り?かかと寄り?)、
お腹の力の入り方、肩の状態などを軽く観察します。
わたしは足裏がぐらぐらしていて、
体重が均等に乗っていない感覚がありました。
次に、キャリッジに座ってリフレボールで足裏をころころ。
足の裏のコリがほぐれていく感じが気持ちよかったです。
強度はきつい?初心者でもついていける?
体をゆるめる動きから始まって、少しずつ負荷が上がる流れ。
Basicなのでビギナー向けで、初心者のわたしでも適度な運動量で楽しめました。
軽快な洋楽に合わせて動くので、モチベも上がりそうです。
インストラクターさんはマイクを付けているので、
声はしっかり聞こえます。
口頭の指示や実際の動きのお手本を見ながら、
同じように動いていきます。
印象に残った動き(内ももボールが効いた!)

個人的にいちばん気に入ったのは、
ボールを脚の間にはさんで、キュッキュッとつぶしていく動きでした。
普段あまり使わない内ももにじわ〜っと効いてくる感じがして、
「これは脚に効きそう!」って思いました。
その他にも、ボールをひざ裏にはさんだまま脚を上げ下げしたり、
フットストラップに足を引っかけて、腹筋みたいな動きをしてみたり。
そこに左右のひねりも加わって、
いろんなところにじわじわ効いてくる感じでした。
インストラクターがしっかり見てくれた。
レッスン途中で、もう一人インストラクターさんが入ってきました。
「基本は一人で進めるのかな?」と思っていたので、これはうれしい驚き。
その方が手を添えてフォームを微調整してくれて、
足の向きやお腹の位置などを何度も整えてもらいました。
お手本を見ているつもりでも、
自分では意外とズレているんだな…と実感。
こういうサポートがあるからこそ、
スタジオに通う価値ってあるよなと思いました。
レッスン後の変化(足裏・姿勢・肩こり)
最後にもう一度ボディチェックをして終了。
レッスン前は足裏がぐらぐらしていたのに、
終わる頃には足裏全体がぺたっと床に吸いつくようで、しっかり立てている感覚に。
Ayana「おお、すごい…!」って思わず声が出そうになりました。
さらにガチガチだった肩こりもかなり楽になっていて、
激しい動きをしたわけじゃないのに体がすーっと軽くなったのがびっくりでした。
最後はもう一度ボディチェックをして、レッスンは終了。
勧誘の圧ってどれくらい?入会案内のリアル


帰る支度を終えて、もう一度受付へ向かいました。
受付前のソファに案内されて、
まずは今日のレッスンの感想を聞かれたり、料金プランや通い方の説明を受けたり…
という流れです。
気になる「勧誘」についても正直に書くと、まったくゼロではないです。
ただ、いわゆる“強めの営業トーク”というよりは、
「もし続けるなら、こういうプランがありますよ」
と選択肢を説明してくれる感じで、圧は強くありませんでした。
わたしが安心したのは、こちらの反応を見ながら話してくれるところ。
「続けられそう」と思えた方は、
当日限定のキャンペーン条件もこのタイミングで確認しておくと安心だと思います◎
もし「今日は体験だけで帰りたい」と決めているなら、最初に
- 「今日は一度持ち帰って考えたいです」
- 「他とも比較してから決めたいです」
みたいにサラッと伝えておくと、より気楽だと思います。



“ぐいぐい勧誘されるのが怖い…”という人でも、構えすぎなくて大丈夫な印象でした◎
ここまでが体験当日の流れです。
正直、アラフォーのわたしは「場違いだったらどうしよう」と思ったけれど、
実際は落ち着いた雰囲気で、初めてでも居心地は悪くありませんでした。
迷っているなら、まずは“下見”のつもりで無料体験だけ行ってみるのがおすすめ。
無料体験の空き枠を確認する(所要3分ほど)
ピラティスKの良かったところ(想像以上だった点)
- 1回のレッスンでも体が軽く、楽になるのを感じた
- スタジオの清潔感やお洒落な内装でモチベーションアップに繋がった
- 音楽に合わせたレッスンが楽しかった。
- 受付のスタッフさんが優しくて好印象だった
1回のレッスンでも体が軽く、楽になるのを感じた
正直、ピラティスの即効性を感じたのは
今回のレッスンが初めてだったかもしれません。
即効性と言ってもくびれてウエストが細くなったとか、
ヒップラインが明らかにキュッと上がった、といった見た目の変化ではなく(これも回数を重ねれば実感するかもしれませんが)、
レッスンの後、体が楽に、軽く感じられたのです。
プログラムの組み方がすごく効果的なのかもしれませんね。
わたし、ほぼ一日中PCに向かっているせいか慢性的な肩こりに悩まされていて💦
それがだいぶ楽に感じられたってだけでも、
通う価値があると思いました。
スタジオの清潔感やお洒落な内装でモチベーションアップに繋がった
やっぱりおしゃれな空間に身を置くっていうのは
通うためのモチベアップにつながるかも。
特に、わたしみたいに運動は特別好きじゃないけれど、
痩せたい、ボディラインの崩れをなんとかしたい、姿勢改善したい、肩こりや疲労感といった不調をなんとかしたいって人にとっては。
音楽に合わせたレッスンが楽しかった。
キツイ、地味な運動が続かない人には、
ノリのよい洋楽に合わせて軽快に体を動かせるのは楽しいですよね。
60分間のレッスンがあっという間でした🌱
受付のスタッフさんの一人が優しくて好印象だった
レッスン当日は2人スタッフさん(インストラクターも兼ねて)がいたのですが、
特に、そのうち一人の方がほがらかで丁寧に接してくれて好印象でした。
レッスン中も何度もわたしのフォーム修正を細かくしてくれました。
帰り際も「よかったらまた来てくださいね。」って
笑顔で声をかけてくれて、
この方のおかげでピラティスKにいた時間が良質なものになったなと感じました。
ピラティスKの合わなかったところ
- メイン進行していたインストラクターさんの雰囲気が合わなかった
- キャリッジのボックスを設置→戻す作業が2回あった(1回にまとめてほしかった)
- フットバーの高さ変更に苦戦した
メイン進行していたインストラクターさんの雰囲気が合わなかった
体験の日は、担当してくれたインストラクターさんが少し淡々とした雰囲気で、
わたしにはちょっと距離を感じました。
もちろん指導が雑というわけではなく、説明自体は分かりやすかったです。
ただ、わたしはもう少し明るくて笑顔がある方が安心できるタイプなので、
ここは好みが分かれそうだなと思いました。
とはいえ、インストラクターさんとの相性ってどうしてもあるもの。
「合う先生の日に当たると、印象がガラッと変わりそう」というのも正直な感想です。
実際、上に書いた「スタッフさんが優しくて好印象だった」という話と同じで、
補助で入っていたインストラクターさんはとても感じがよくて。
やっぱり、相性ってあるよな…と思いました。
キャリッジにボックスを設置→戻す作業が2回あった(1回にまとめてほしかった)
レッスン中に、キャリッジの上にボックスを置いたり、また戻したり…
という作業が2回あったのが、少しだけバタついて感じました。
動き自体は楽しいのに、
そのたびに「一度止まってセッティングする時間」が入るので、
初心者のわたしは流れが途切れやすかったかも。
1回にまとめてセッティングして進めてくれたら、
もっとスムーズに集中できそうだなと思いました。
フットバーの高さ変更に苦戦した
あと地味に困ったのが、フットバーの高さ調整。
初めて触るので「これで合ってる…?」と一瞬迷ってしまって、焦りがちでした。
慣れてしまえば簡単なんだと思うけれど、
体験の段階だとセッティングに気を取られてしまう場面があったので、
ここは初心者あるあるかもしれません。
>>人気枠は埋まりやすいので、空きだけ先にチェック
ピラティスKってどんなスタジオ?特徴をサクッと紹介
ボディメイクに特化したプログラム
ボディメイク(引き締め)に特化したプログラムが多いところです。
ピラティスKのレッスンは、ただ動くだけではなく、
脚・お腹・ヒップ・背中など、気になる部位に狙って効かせる内容が多め。
部位別に選べるから、目的がはっきりしている人ほど通いやすいですね。
フォームを整えながら、
じわっと効かせて「ラインをきれいにしていく」イメージです。
マシンピラティス×音楽で、気分が上がるレッスン
レッスンは音楽に合わせてテンポよく進むタイプ。
静かに黙々…というより、ほどよくリズムがあるので
「運動が久しぶりでも楽しく続けやすい」と感じる人が多そうです(逆に、静かな空間で集中したい人は好みが分かれるかもしれません)。
「アメリカ西海岸のブティックスタジオ」をイメージした内装
ピラティスKの内装は、オフホワイトとグレーを基調にした、
すっきり大人シンプルな雰囲気でした。
わたしが行った大森店は、
グレーとオフホワイトの壁がやわらかい印象で、
全体的にゴチャゴチャした感じがなく、すっと抜け感のある空間。
落ち着いてレッスンに集中しやすいなと感じました。
料金まとめ|月額・入会金・キャンペーンを分かりやすく
月会費プランの種類(通い放題/回数など)
| 料金プラン | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| マンスリー4メンバー | ¥11,220 ~ ¥13,420 | 2805 ~ 3355円 |
| マンスリー8メンバー | ¥15,070 ~ ¥16,170 | 約1884 ~ 約2021円 |
| マンスリーデイメンバー(毎日1レッスン / 平日の10時~15時) | ¥12,320 ~ ¥14,520 | 約411~ 484円(*30日分で計算) |
| マンスリープレミアムメンバー(毎月1~末日までの間で 毎日2レッスン受講可能) | ¥17,820 ~ ¥18,920 | 297 ~ 約315円(*30日分で計算) |
| 追加受講料 | ¥2,200 | ー |
上の料金に加えて、施設維持費が825円かかります。
通う店舗によって、月々の料金が変わります。
2025年12月時点
最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
入会時に必要な初期費用(入会金・登録料・施設利用料など)+体験当日の支払い
当日入会する場合の支払いは、主にこの2つです。
- 初期費用:合計13,530円(税込)
(内訳:入会金5,500円+登録料5,500円+施設利用料2,530円) - 月会費:2ヶ月分(※スタート日によって金額が変わります)
当月スタートの場合
- 1〜20日に登録:月会費 2ヶ月分
- 21日〜月末に登録:月会費 3ヶ月分
翌月スタートの場合
- 1〜20日に登録:月会費 1ヶ月分
- 21日〜月末に登録:月会費 2ヶ月分
※「当月スタート/翌月スタート」は、入会手続きの際に選べるケースがあるので、
迷う場合はスタッフさんに確認するのが安心です。
また、トライアルレッスン当日に入会すると、当日限定の入会キャンペーンが適用されるとのことです。
入会金&登録料が0円に。
その他、長期継続を条件にお得なキャンペーンもあり。
体験当日は、料金や通い方の説明もしてもらえるので、
分からないことはその場で確認しましょう。
もし「ここなら続けられそう」と思えたら、
当日限定のキャンペーンを利用して入会するのもアリだと思います◎
他スタジオと比べて高い?安い?(Rintosull等と比較一言)
| スタジオ名 | 月4回プランで料金比較 | 特徴 |
|---|---|---|
| ピラティスK | ¥11,220 ~ ¥13,420(店舗よって異なる。+施設維持費:¥825/月)=合計12,045~14,245円) | ✅ボディメイクに特化したプログラムで効果的にボディラインを整える。 ✅アメリカ西海岸のブティックスタジオをイメージした抜け感のあるおしゃれな内装 |
| the SILK(ザ シルク) | ¥15,070 | ✅高級&洗練感。 ✅アメニティ充実。 ✅インストラクターはマット&リフォーマーグランドマスターの資格所有。 |
| Rintosull(リントスル) | ¥8,800~¥10,800(店舗よって異なる。) | ✅大画面のスクリーン映像でレッスンをナビゲート。 ✅最大2名のインストラクターがフォーム修正サポート。 |
| ララピラティス | ¥12,980 | ✅少人数制でインストラクターの目が届きやすい。 ✅マンスリー会員はいずれも毎月1回分のみ自動繰越し可能。 |
料金は安い部類ではないけれど、
スタジオの清潔感やレッスンの分かりやすさを含めて考えると
「続けやすさにお金を払うタイプ」だと感じました。
ただ、合う・合わないは雰囲気で決まることも多いので、
まずは無料体験で相性チェックがいちばん確実です。
無料体験レッスンを申し込む
体験して分かった「向いてる人・向いてない人」
向いてる人
- 音楽に合わせて気分を上げながら、楽しく続けたい
- ボディメイクに特化したプログラムが魅力に感じる
- スタジオの清潔感や空間の“心地よさ”も重視したい
- 自宅近く、職場近くなど複数の店舗でレッスンを受けたい(他店舗受講:¥0~¥550)
向いてない人
- 静かな空間で、自分のペースで集中したい
- アメニティの充実度、豪華さにこだわる
- シャワールームが必須
迷ってる人向け|失敗しない体験のコツ
「合うかどうか不安…」という人は、体験のときにこの3つだけ意識すると判断しやすいです。
- 音楽の雰囲気が自分に合うか(楽しい?落ち着かない?)
- 先生の距離感が合うか(安心できる?淡々としてる?)
- スタジオの空気感が好きか(清潔感・雰囲気・今後も通いたくなるか)
そして、セッティングに迷ったら遠慮せず「合ってますか?」と聞くのがいちばん安心。
体験は“上手にやる日”じゃなくて、“相性を確かめる日”なので、
気楽に行くのが正解だと思います🌱
よくある質問(Q&Aで検索拾える)
まとめ|ピラティスKの口コミは“ここ”を見れば失敗しない
ピラティスKを実際に体験してみて感じたのは、
“ゆるく運動する場所”というより、ボディラインを整えたい人に向いた、ボディメイク寄りのマシンピラティスだということ。
オフホワイトとグレーを基調にした落ち着いた空間で、ゴチャゴチャ感がなく、
若い人はもちろん、アラフォーでも構えすぎずに通いやすい雰囲気でした。
一方で、音楽に合わせて進むレッスンや、
インストラクターさんとの相性は好みが出やすいポイント。
だからこそ、口コミだけで決めるよりも、
無料体験で「雰囲気が合うか」「音楽のテンポが心地いいか」「先生の距離感が安心できるか」
を一度確かめるのが、いちばん失敗しないと思います。
勧誘についても、まったくゼロではないものの、強く押される感じは少なく、
こちらのペースを見ながら案内してくれる印象でした。
実際に合うかどうかは、無料体験で“相性チェック”してみるのがいちばん早いかも◎
雰囲気や音楽のテンポって、口コミだけだと分かりにくいので…!
まずは気軽に、空き枠だけでものぞいてみてくださいね。





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