
この記事の結論
- the SILK は「初心者が最も通いやすいスタジオの1つ」
- 空間・設備の質が異常に高い
- 料金はやや高めだが、満足度は高い
- インストラクターの質の高さが初心者に刺さる
「the SILK(シルク)のマシンピラティスって実際どうなんだろう…?」
そんな不安って、誰にでもありますよね😊
そんな方に向けて、今回は私が 実際にレッスンを受けてきた体験談 を正直にまとめました💛
- 初心者でも本当に通いやすい?
- the SILK ってどんなスタジオ?
- インストラクターさんは優しい?
- 本当に痩せる・姿勢改善に効くの?
全部まるっと分かるはず。
そんな「行く前に気になるポイント」を、良かった点も、ちょっと気になった点も含めて、初心者目線で“リアル”にレビュー していきます。
Ayanathe SILK が気になっている人、はじめてマシンピラティスを受けようと思っている人の参考になればうれしいです。
the SILK(シルク)とは?今話題のピラティススタジオを深掘り
マシンピラティスに興味はあるけれど、どのスタジオに通えばいいのか迷っちゃう…、
そんなあなたに知ってほしいのが「the SILK(シルク)」なんです🧘♀️
関東や大阪に展開している女性専用のマシンピラティススタジオで、
今じわじわ人気が高まっています。
一歩足を踏み入れた瞬間、
そこはまるでホテルのラウンジのようなラグジュアリー空間🌿
「ここなら続けられそう…」
と自然に気持ちが上がる空間づくりが特徴です。
さらに、初心者から上級者まで対応できる豊富なプログラムがそろっているので、
ピラティスデビューにぴったり👏
「初めてだけどついていけるかな…?」って不安も、
the SILKならちゃんと受け止めてくれます◎。



「まずは雰囲気の良いところで始めたい」
「落ち着いた環境で集中したい」
そんな人にぴったりのスタジオです💕
実際に the SILK に行ってみた!当日の流れとスタジオの雰囲気
住所
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階
予約〜来店までの流れ
こちらのページから無料体験を予約。
わたしは自由が丘店にしました。
「自由が丘駅」正面口から徒歩4分でアクセスはばっちり。










スタジオ内の雰囲気(清潔感・空気感・香りなど)
スタジオに入った瞬間、
「え、ここサロン?」ってなるくらい、
おしゃれですっきり整った空間が好印象。
真っ白に統一されたスタジオは、高級感と清潔感が漂っています。
わたしが行った日は3人スタッフさんがいて、
向こうから先に「こんにちは」とにこやかに挨拶してくれたのがうれしかったです。
受付もスムーズで、靴を脱いだらすぐ更衣スペースへ。
「マシンの説明をしましょうか?」と声を掛けてくれて、
気遣いが感じられました。
ほんと、雰囲気はあたたかく気分が良かったですね。
帰り際も「レッスンどうでしたか?」って聞いてくれました。
ロッカー・着替えスペースなどの設備
更衣スペースは、掃除が行き届いていて清潔でゆったり。
鍵付きロッカーは、やっぱり安心
ロッカーはダイヤル式ではなく、鍵式のロッカー。
やっぱり防犯面を考えて、
ロッカーは鍵が付いている方が安心ですよね。
パウダールーム。Refaに驚き!
パウダールームには、SHIROのフレグランスディフューザーが置かれてあり、
ふわっとした良い香りに癒されました。
そして、大きな鏡が2つ壁に設置してありました。
鏡の周りは、パーッと明るいライトが灯っていて便利そう。
なんかそれだけで女子力上がった気になった…🪞✨
椅子もあるので、座ってゆっくりとお化粧直しができそう◎。
Refaのドライヤーとヘアアイロンが1台ずつ備え付けてありました。
こういうスタジオではNobbyなどはよく見かけたことあるけれど、
Refaを置いているところは初めて見ました!
さすが✨
コットンや綿棒、ヘアゴム、ペーパータオル、ウェットティッシュ
などのアメニティも充実していました。
ウォーターサーバーでフリードリンクが飲める


また、ウォーターサーバーも置いてありました。
種類豊富な紅茶などのティーバッグやスティックが並べられており、
紙コップにフタさえ付ければ、レッスンルームに持ち込んでOK。
水分補給用のドリンクをわざわざ用意する手間が省けるのは、うれしいなと感じました。



スタジオ設備の充実度という点では、
これまでに行った中でダントツでした😌
広くて明るいレッスンルーム
20台近くもピラティスマシン(リフォーマー)がずらりと並んでいるのは圧巻。
大きな鏡も真横に配置されていて、自分の姿勢や動きがよく見えました。
照明が明るくて丁度良い。
防音がしっかりされているのか、隣の部屋の音や、
外の音も全く聞こえなくてレッスンに集中できました◎。
ちなみに、マシンはPIVOT(ピボット)というメーカーでした。
the SILK のレッスンで感じた“リアルな体験レビュー”
実際にシルクでマシンピラティスを体験してきたんだけど…
もうね、「これ初心者の天国では?」ってレベルで快適すぎでした😂💯
レッスン前「ちょっと緊張 → でも安心した瞬間」


お昼過ぎの時間帯にレッスンを受けたためか、
この日はわたし含めて受講者3人だけでした。
人数が少なかったので、
ちょっと緊張したけれど、
やわらかい雰囲気のインストラクターさんだったので、
フィーリングが合うように感じ、ちょっと安心しました。
やっぱり相性って大切。
またレッスン中は、アリアナ・グランデやチャーリー・プースなどの洋楽がかけられていました。
スマホを操作して、動きごとにぴったりの曲を流してくれました。
レッスン中に実感した変化(姿勢・呼吸・身体の動き)
わたし、どうも猫背になっちゃうので、
鏡を見ながら、背筋がぴんときれいに見えるように常に意識してました。
また、呼吸も難しいですね。
胸式呼吸に慣れてないので、胸に息を入れていく感覚がなかなか掴めず。
「スクープ」というお腹を内側に引き上げる動作があります。


「レッスン中はずっとこのスクープを保っていてください。」って言われたのですが、
普段力が抜けてお腹ぽっこり状態になっている状態になっているわたしには、ちょっときつくて😫
でも、これをずーっとキープできてれば、
お腹が引っ込んでウエスト細くなりそうな実感はありました。
インストラクターのサポートが上手すぎる話
今回は「Intro」という1番易しいプログラムを受けました。
さっきも書いたスクープという動作から、呼吸の方法、マシンの使い方まで、
初心者にもわかるように丁寧に流れを説明してくれました✨
「はい、ここで息吸って〜吐いて〜」のリズムも神サポート👏
間違えて動いてたらすぐ気付いてくれて、「こうですよ〜!」ってジェスチャーで教えてくれたから、安心感がすごいのなんの…😌💓
レッスン後「身体が軽い…これ通えるやつ」
終わったあと、ガチでびっくりしたのが姿勢の変化と体の軽さ!
「あれ、身長伸びた?」って思ったぐらい背筋がスッとして、呼吸も深くなってるのがわかった🌿
鏡見たら、「これ毎週やったらヤバいんじゃ?」って確信レベル💪✨
せっかく、レッスン中に美姿勢を保ったのだから崩すのはもったいない、
このままキープしようって気持ちが生まれてきました。
しかも軽く汗かいた後にウォーターサーバーのフリードリンク飲みながら、
ゆっくり髪乾かして…って流れが快適すぎて最高でした。
the SILK のレッスンを受けて感じた“良かった点”
マシンの負荷がちょうど良くて動きやすい


the SILKで使われているリフォーマーは、
動かした瞬間の“軽やかさ”がすごく心地いいんです。
最初の一歩がスッと動くから、変に力んだり、
「えっ、これ重くて動かない…」みたいなストレスが一切なし。
それでいて、動きを大きくしたりスプリングの位置が変わると
しっかり効いてくる“絶妙な負荷感”があるので、
初心者でも無理なくインナーマッスルに入っていく感覚がわかりやすいんですよね。
「キツすぎず、軽すぎず、気持ちよく動ける」
このバランスがすごく良くて、
“あ、これなら私でも続けられる”って素直に思わせてくれました。
他のスタジオだと、スプリングが硬すぎて動き始めが重かったり、
逆に軽すぎてフォームが安定しないこともあるけれど、
the SILKはその中間の“ちょうどいいゾーン”に設計されている感じ。
疲れるというより、
「体が整っていく気持ちよさ」が前に来るタイプでした。
「キツいじゃなくて“整う”負荷感」。
インストラクターの説明が分かりやすくて、迷わず動けた


印象的だったのは、
フォーム修正そのものよりも 動きの説明の分かりやすさ。
わたし達が動く前に、
インストラクター自身が丁寧にポーズを見せてくれるので、
初めてでも “今どう動けばいいか” がすぐにイメージできました。
直接手を添えて矯正するスタイルではなかったけれど、
言葉とジェスチャーの指導だけで十分に伝わる感じがあって、
変に構えることもなく安心してレッスンに集中できる 雰囲気でした。
動きの方向や意識ポイントがクリアになると、
リフォーマーがスムーズに動いてくれて、
「正しく使えてる…!」って自分でも分かる瞬間があって嬉しい。
the SILK の指導は、
“優しいけれど放置ではない”
絶妙なバランスの丁寧さだと思います。
女性専用の落ち着いた空間
完全女性専用 だから、
- 視線が気にならない
- 汗をかいても恥ずかしくない
- 初めての動きでも思いきり試せる
…と、余計な緊張をしなくて済むのが本当にありがたい。
レッスン中もスタジオ全体が落ち着いた雰囲気で、
まわりの人たちも “静かに運動を楽しむタイプ” の方が多い印象。
ガヤガヤしていないから、
動きに集中できるし、
心まですーっと静まっていくような感じがありました。
身体を整える場所って、空間の雰囲気もすごく大事。
the SILK はそこが完璧に整っていて、
「また来たい」と自然に思えるスタジオでした。
正直に書く、ちょっと気になった2つの点
①人によっては料金が少し高めに感じるかも
以下、the SILKの料金表です。
| グループレッスン/月の回数 | 月額料金(税込) |
|---|---|
| Light3(3回) | ¥12,980 |
| Standard4(4回) | ¥15,070 |
| Full(毎日1回まで) | ¥20,680 |
| Full(Day)(OPEN~15時スタートのレッスンを毎日1回まで) | ¥18,480 |
| パーソナルレッスン/月の回数 | 月額料金(税込) |
|---|---|
| 2回 | ¥19,800 |
| 4回 | ¥36,960 |
この料金、どう思いましたか?
なかにはやや高いと感じる人ももいるかと思います。
「続けたいけれど、予算的に少し迷う…」という声が出ても不思議ではないレベル。
ただ、“1日1回まで通える”プランが用意されているのは魅力的に映りました。
毎日は難しくても、週に数回しっかり身体を動かしたい方にとっては、
とても使いやすく、コストパフォーマンスの良い選択肢だと思います。
そして、空間やサービスの質とのバランスはとても良い!
パウダールームには ReFa のドライヤーやヘアアイロンが揃いアメニティが豊富。
ウォーターサーバーも自由に利用できるなど、
細部にまで行き届いたホスピタリティがあります。
「安くて暗いスタジオ」ではなく、
“日常から一歩離れた上質な空間” への投資だと思うと
満足度がとても高いスタジオだと思います。
②フォーム修正はジェスチャー中心。細かい指導を求める人には物足りないかも
インストラクターさんの雰囲気はとても優しくて安心できたのですが、
実際のフォーム修正は声かけとジェスチャー中心で、
手を添えて細かく直すスタイルではありませんでした。
もちろん、基本の動きはしっかり見てくれているので不安になることはないけれど、
「パーソナルのように徹底的にフォームを見てほしい」
というタイプの人は少し物足りなさを感じる可能性があります。
その場合はグループレッスンではなく、
パーソナルレッスンを選ぶのも手でしょう。
ピラティスって、「続けたいけど、コスパどうなん?」問題がつきまといますよね🫠
その点、the SILKの料金体系はちょっとだけ高めに感じるかもしれないけど…内容を見れば納得度は高め◎
入会キャンペーンで初回体験無料&お得な特典も
初回体験レッスンが無料!
入会金、登録手数料が0円、初月半額になるキャンペーンが実施中💡
「ちょっと気になる…」って人でも、ノーリスクでお試しできるのはありがたすぎる🙏✨
他スタジオと比べてどう?コスパ勝負の実態
他の有名ピラティススタジオと比較しても、the SILKは“価格はやや高め”
ただ、“質と環境込みで考えると割高感はなく、満足度は高め”というポジション。
| スタジオ名 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| the SILK | 高め💎 | ラグジュアリー感&設備の充実度が強み。インストラクターはマット&リフォーマーグランドマスターの資格所有。 |
| ピラティスK | 中程度💡 | ボディメイクに強み。「きついけど楽しい」との口コミ多数。 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 安い📉 | サーキット形式で「30分の短時間 × 効率的」。予約不要でスキマ時間にふらっと通える。 |
→ つまり、「ちょっとお金払ってでも“安心・洗練された非日常感・インストラクターの質の高さ」を求める人にはThe SILKが向いてるってこと🙌
the SILK が初心者でも通いやすい3つの理由
ピラティスに初挑戦するときって、ちょっとした不安がいっぱい…🥺
でもシルクなら「これなら続けられるかも!」って思えるポイントが、
しっかり3つあるんです✌️✨
① 手ぶらでOK!気軽すぎる体験スタイル
「ピラティスって何持って行けばいいの?」問題、ありますよね。
シルクでは、必要なのは動きやすい服とお水だけ。
マシンやウォーターサーバーはもちろん完備、アメニティも神レベルの充実っぷり👑
ドライヤー・ヘアアイロン・化粧水・コットンなどまで揃ってて、
レッスン後の予定にもそのまま行けちゃう感じが最高すぎます🥰
② インストラクターが優しい
初心者って、フォームも分からないし「合ってるのかな?」って不安になるけど…
the SILKのインストラクターさんたち、
ほんとに一人ひとりをちゃんと見てくれるんです🥹
わからないことは聞けばすぐ教えてくれるし、
しっかり私たちを見てくれるから、安心感ハンパない🙌
変な緊張も自然にほどけていきます。
③ とにかく“おしゃれで落ち着く”空間


the SILKは、いわゆる「ジム感ゼロ」のスタジオ。
内装は白で統一されてて、
まるで高級スパみたいな雰囲気💎
ここで体動かしてるだけで、
もう美容レベル爆上がりな気がする(してる)✨
「運動キツいのイヤ〜」って人ほど、
ここでなら楽しく続けられると思うんです💡
口コミで発覚!the SILK のリアルな評判
実際に体験する前って、
「ほんとに良いの?」「広告だけじゃわかんないよね?」
って思うのが正直なところ💭
だからこそ、SNSやネットの口コミは宝の山なんです✨
今回は、The SILKに関するリアルな声をかき集めて、
“ホントのとこどうなの?”を徹底分析してみました!
ポジティブな声:これは推せる…!
- 「スタジオがとにかく綺麗でテンション上がる✨」
→ これはわたしも共感しかない。行くだけで気分アガる! - 「インストラクターの当たり率が高い!教え方がわかりやすい」
→ 初心者にはここマジで重要ポイント👏さすがのインストラクター教育制度。 - 「女性専用ってほんとに落ち着く〜」
→ 男性の目を気にせず動けるって、思った以上に大事だった…
ネガティブな声:ここは正直にチェック!
- 「人気すぎて予約が取りづらい時間帯がある…」
→ 人気の証だけど、平日の夜や土日は早めの予約が◎ - 「価格はやや高め。でもそれだけの価値はあるかも」
→ “安さ重視”より“満足度重視”の人向けかな💰 - 「店舗によって雰囲気が少し違う?」
→ SNSで事前に内装チェックするのおすすめ!
SNSのリアルな声
インスタやX(旧Twitter)では、
レッスン風景や感想投稿がめちゃくちゃ多い!
#thesilkで検索すると、“おしゃれ&リアル”な声がいっぱい💡
しかも、みんな「続けたら体型変わった!」って言ってて、
モチベが爆上がりするやつ🔥
the SILK はどんな人におすすめ?体験してわかった結論
実際にthe SILKでマシンピラティスをやってみて、
「これは初心者こそ通うべきでは…?」
と強く思ったワケですよ🧘♀️🔥
ここであらためて、
どんな人にthe SILKが合うのか、ギュッとまとめておきます!
運動が苦手でも“気持ちよく動きたい”人
the SILK は「きつい筋トレ」ではなく
音楽に合わせて気持ちよく動く系のピラティス。
体験してみると、「運動が苦手でも続けやすい理由」がすぐわかる。
大汗かいてゼーハーするレッスンではなく、
“しなやかに整う感覚” を求める人向き。
女性専用スタジオだから周囲の目を気にせず、
心も体もリセットできるのが強み。
清潔で洗練された、落ち着いた空間が好きな人


スタジオが本当にキレイでおしゃれ。
白×シンプルな空間=テンション上がる。
ウォーターサーバー完備や
Refaのドライヤーやヘアアイロンなど、
設備の充実度は他スタジオと比較して群を抜いています。
「スタジオの雰囲気が好きだから続く」
ってタイプの人に刺さる。
姿勢改善・くびれ・下半身の引き締めを狙いたい人


女性の悩みに寄せたプログラムが多い。
特に ウエスト/体幹/ヒップ・脚線の変化を実感しやすい設計。
狙った部位にピンポイントで効く。
the SILK の体験レッスンを受ける前に知っておきたいこと
まずは無料体験で雰囲気を感じてみて
ピラティスって見た目以上に“内側から変えてくれる”効果がすごいんです。
終わったあとにスーッと軽くなるあの感覚…体験しないともったいない💓
正直、体験する前は「おしゃれなだけでしょ〜?」ってナナメに見てた部分もあったけど、
いざ通ってみたら…これはガチだった🔥
だから今、「通ってみたいな…」って思ってるあなたに、声を大にして言いたいこと。
まずは体験だけでもしてみてほしいです。
本当に、世界がちょっと変わる感覚でした。
体験は無料で、手ぶらで行けるから、
「合うかどうか」を気軽に確かめられます。
実際、わたしは“あの空間の気持ちよさ”だけでも通う価値があると感じました。





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